सर्दी खांसी के घरेलू उपचार | home remedies for cold and cough

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सर्दी और खांसी एक साधारण रोग है। जिसे हम सर्दी खांसी के घरेलू उपचार से भी ठीक कर सकते हैं। जो निम्नलिखित हैं।


सर्दी खांसी के घरेलू उपचार | home remedies for cold and cough

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1. शहद और अदरक

अदरक को बारीक काट लें और उसमें एक चम्मच शहद मिलाकर सेवन करें। इससे खांसी और गले के दर्द में आराम मिलता है।

2. हल्दी वाला दूध

एक गिलास दूध में आधा चम्मच हल्दी डालकर उबालें और पिएं। इससे शरीर को गर्मी मिलती है और रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है।

3. लहसुन

लहसुन में एंटीवायरल और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं। कच्चे लहसुन की कलियाँ चबाना या लहसुन को गर्म पानी में उबालकर पीना फायदेमंद हो सकता है।

4. आंवला

आंवले का जूस या पाउडर गले की सूजन और खांसी को कम करने में मदद करता है। इसे शहद में मिलाकर लिया जा सकता है।

5. ठंडे पेय और खाद्य पदार्थों से बचें

सर्दी और खांसी के दौरान ठंडे पदार्थों का सेवन न करें, क्योंकि ये गले की सूजन को बढ़ा सकते हैं।

6. सर्दी का तेल

सर्दी का तेल गले और छाती पर लगाने से आराम मिलता है और खांसी कम होती है।

7. प्याज और शहद

प्याज को बारीक काटकर शहद में मिलाकर कुछ घंटों के लिए छोड़ दें, फिर इसका सेवन करें। इससे खांसी और गले की सूजन कम होती है।

8. मुलेठी

मुलेठी की चाय पीने से गले की सूजन और खांसी से राहत मिलती है। इसे उबालकर या पाउडर के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

9. काला नमक गर्म पानी से गरारे

नमक डालकर गर्म पानी से गरारे करने से गले की जलन और खांसी से राहत मिलती है।

10. गर्म सूप

चिकन या सब्जी का सूप पीने से गले की सूजन कम होती है और शरीर को गर्मी मिलती है।

11. भाप लेना

गर्म पानी में चुटकी भर नमक डालकर भाप लें। इससे नाक बंद होने से राहत मिलती है और गले को आराम मिलता है।

12. नींबू और शहद

एक गिलास गर्म पानी में नींबू का रस और शहद डालकर पिएं। इससे गले की सूजन कम होती है और रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है।

13. जीरा

एक चुटकी काला नमक और जीरा पाउडर मिलाकर पानी में घोलकर पिएं। इससे गले की सूजन कम होती है।

14. अदरक और शहद की चाय

अदरक की चाय में शहद मिलाकर पीने से गले को आराम मिलता है और खांसी कम होती है।

15. तुलसी और अदरक का काढ़ा

तुलसी और अदरक को पानी में उबालकर काढ़ा बनाएं और इसे पिएं। इससे सर्दी-खांसी में फायदा हो सकता है।

16. गर्म दूध और मक्खन

गर्म दूध में एक चम्मच मक्खन मिलाकर पीने से गले को आराम मिलता है और खांसी से राहत मिलती है।

17. अजवाइन और शहद

अजवाइन के बीजों का चूर्ण बनाकर शहद के साथ मिलाकर सेवन करें। इससे खांसी और सीने की जकड़न कम हो सकती है।

18. गर्म पानी से नहाना

शरीर को गर्म रखने के लिए गर्म पानी से नहाना चाहिए, जिससे सर्दी और खांसी के लक्षणों से राहत मिल सकती है।

19. काली मिर्च और शहद

शहद में एक चुटकी काली मिर्च का चूर्ण मिलाकर सेवन करें। इससे गले की सूजन और खांसी कम हो सकती है।

20. अदरक और नींबू का रस

अदरक का रस और नींबू का रस मिलाकर पीने से खांसी से राहत मिलती है और प्रतिरक्षा प्रणाली भी मजबूत होती है।

21. सौंफ

सौंफ के बीजों को चबाने या उनका पानी पीने से गले की खराश और खांसी से राहत मिलती है।

22. पुदीना और अजवाइन

पुदीने की चाय और अजवाइन के पानी का सेवन करने से गले की खराश और खांसी से राहत मिलती है।

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